BRN

Wat is de BRN® Workout?

Deze ultieme workout is voor de Body u Really Need. Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende groepsles waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, sterk en mooi lichaam. De workout waarmee je optimaal calorieën verbrandt en je hele lichaam in shape brengt! Cardio, spierverstevigende oefeningen én coretraining in één.

 

Een workout duurt 45 minuten en bestaat uit:

  • warming-up
  • cardio voor het trainen van je hart- en longconditie
  • core-training om je natuurlijke korset van buik-, rug- en heupspieren te versterken
  • spierversterkende oefeningen voor je benen, billen en bovenlichaam
  • cooling-down met stretchoefeningen
  • een betere conditieeen optimale vetverbrandingeen hoger calorieënverbruik
  • ijzersterke buik-, lage rug- en heupspieren
  • vermindering lage rugklachten
  • een betere lichaamshoudingeen mooi, strak lichaam

 

Kortom: het gebruik van XCO’s maakt de workout nóg effectiever!

Voor wie is deze Workout geschikt?

Van beginnende sporter tot gevorderde atleet: BRN® is een geweldige workout voor iedereen die effectief en no-nonsense wil trainen. Eenvoudige variaties voor beginners of juist uitdagende variaties voor gevorderden. gecertificeerde instructeurs bezitten de kennis en vaardigheid om de lesonderdelen en oefeningen aan te passen aan ieder niveau.

Bekijk het lesrooster voor de lestijden

Contact

Mico Sport
Heldensedijk 2
6088NT Roggel

0475491667
Nieuw: Milon nu ook zondags geopend!

Nieuw: Milon nu ook zondags geopend!

Geplaatst op: 2018-05-30

Vanaf zondag 3 juni zal de miloncirkel nu ook op zondag geopend zijn van 9:30 uur tot 12:00 uur. Er is dan echter geen begeleiding in de fitness / miloncirkel. Wij bieden jullie nu een extra mogeli...

Lees meer Meer nieuws
vanaf 5 juni bij Mico: Xcore

vanaf 5 juni bij Mico: Xcore

Geplaatst op: 2018-05-29

Xcore GET READY FOR REACTIVE IMPACT Ervaar de ultieme core workout met de XCO-Trainer®: effectief en met veel plezier, waarbij de muziek de training naar een hoger niveau tilt. Met XCORE® train je j...

Lees meer Meer nieuws