Zwemmen bij MicoSport
Een groot voordeel van bewegen in het water is dat u in het water gewichtloos bent. Er is dus geen druk op enkels, knieën en heupen zoals bij bewegen op het land. Voor mensen met gezondheidsklachten biedt bewegen in water goede mogelijkheden.
Warm water
Bij een warme watertemperatuur functioneren stijve spieren veel beter. Zwemmen is sowieso goed voor je spieren. Ze ontspannen door de bewegingen die je in het water maakt. Verder is het goed voor je hart en je longen. Duurtraining is gedurende lange tijd rustig zwemmen. Dit is voor een aantal zaken gezond. Zo worden er meer haarvaatjes aangemaakt in de spier waardoor meer zuurstof de spiercellen kan bereiken. Ook verbetert de spiercoördinatie. Daarnaast wordt het hartvolume vergroot, de hartwand verdikt en de kracht wordt groter.
Kracht
Bij Mico Sport heeft u de gelegenheid zelf eens de kracht van een rondje zwemmen te ervaren.
