Pilates

Pilates is een training voor het hele lichaam of zoals dat mooi heet: voor body & mind.

Het is als het ware 'back to basic': terug naar alle natuurlijke bewegingsvormen, terug naar de natuurlijke spierketens.

De kracht zit vooral in de eenvoud en combinaties van de bewegingen.
Zowel kracht, lenigheid als stabiliteit komen aan bod.

Belangrijke principes vanuit de pilates:

1. Concentratie
2. Beheersing
3. Centrum ( 'core'; gebied rond je onderrug en onderbuik)
4. Nauwkeurigheid
5. Ademhaling

Stuur mij meer informatie

Naam:

Email: Verplicht

Telefoon:

Mixx

Mixx is een lesvorm gericht op:

- conditie verbetering
- trainen van het uithoudingsvermogen
- kracht en flexibiliteit
- souplesse en leningheid
- balans

Wat er gegeven zal worden is elke keer weer een verrassing.

Stuur mij meer informatie

Naam:

Email: Verplicht

Telefoon: