Health - Fitness - Lifestyle
info@micosport.nl

Pilates

Home Blog Pilates

Pilates is een training voor het hele lichaam of zoals dat mooi heet: voor body & mind.

Het is als het ware 'back to basic': terug naar alle natuurlijke bewegingsvormen, terug naar de natuurlijke spierketens.

De kracht zit vooral in de eenvoud en combinaties van de bewegingen.
Zowel kracht, lenigheid als stabiliteit komen aan bod.

Belangrijke principes vanuit de pilates:

1. Concentratie
2. Beheersing
3. Centrum ( 'core'; gebied rond je onderrug en onderbuik)
4. Nauwkeurigheid
5. Ademhaling

Stuur mij meer informatie

Naam:

Email: Verplicht

Telefoon: